身体这6处疼痛，竟是糖尿病在报警！医生：这些危险信号速自查
有不少人以为糖尿病就是血糖高，渴得厉害、尿得多、瘦得快。但这些典型症状只出现在血糖失控明显的阶段。而在疾病发展的早期，身体常常通过一些微妙的“疼痛”来提示问题。
血糖
4条最坑人的糖尿病谣言，尤其是最后一条！千万别再信了！
糖尿病这事儿，最怕的不是血糖高，而是脑子里装了一堆错误认知。明明是个可以控制的慢病，愣是被一传十、十传百的“土方子”“经验论”给搅得人心惶惶。控制不好血糖的根源，往往不是吃了什么，而是信了不该信的东西。
糖尿病跟穿袜子有关？医生警告：65岁以后，要注意这5件事
糖尿病这三个字，当它出现在体检报告上，多数人第一反应是“饮食要控糖”“少吃主食”，但很少人会想到，它跟穿不穿袜子、穿什么样的袜子，竟然也有关系。
研究发现：达格列净配合饮食，近半数2型糖尿病或出现逆转迹象
过去普遍的印象里，糖尿病一旦缠上就只能终生与药物作伴。可近期在医学领域，一个令人振奋的发现让观点被轻轻撬动。有研究结果显示，服用达格列净的患者在基础饮食控制下，约有四至五成出现了血糖指标的显著改善，有些甚至恢复到了接近正常的水平。
“瘦”“不吃甜食”=不得糖尿病？这些误区太多人犯了！
临床上经常遇到这样的场景：患者刚拿到糖尿病诊断书，常常一脸疑惑，脱口而出：“我平时很少吃甜食，怎么会得糖尿病呢？”这种普遍存在的困惑，反映出大家对糖尿病的认知存在一个深层误区——觉得糖尿病就是“糖吃多了”。但现实中，不少饮食清淡的中老年人，甚至体型偏瘦的年轻白
用这种果干替代甜点，不仅体重没涨，对血糖也有好处？
根据《GB 16325-2005 干果食品卫生标准》中的定义，葡萄干是以新鲜葡萄为原料，经过晾晒、干燥等脱水工艺加工制成的干果食品。【注意，没有额外加糖和盐哦~】
糖友餐桌上的大坑！医生呼吁：比甜食更升糖的食物，赶紧撤下餐桌
糖尿病人数已超1.4亿，数量逐年增加，仅凭“不吃糖”这条规矩，根本挡不住血糖往高处奔。人们总盯着甜食，却忽略了比糖更“凶狠”的高升糖食物正大摇大摆地摆在餐桌上。
天气转凉，医生提醒糖尿病人：宁可渴着，也别在3种情况下猛喝水
根据国家卫健委公布的数据，目前我国糖尿病患者已超过1.4亿，几乎每10个成年人中就有1人患病。其中，不少人对日常生活中的细节，比如“喝水”这件事，存在严重误区。
今晚6点后
2024年6月10日，西班牙格拉纳达大学的研究人员在《肥胖》（ Obesity）期刊上发表了一项研究发现，一天中最佳运动时间竟然是“18点以后运动”！18点以后进行运动最有利于降低血糖。
爱吃甜食？血糖飙升只是表象，这4个习惯或让糖尿病更早来临
在很多人眼中，血糖高似乎只是吃甜食多了点、热量没控制住，等过一会儿，身体“自我调节”一下就能恢复正常。可真相是，血糖的骤然升高往往只是 “冰山一角”，在这表象之下，代谢系统早已在悄然发生着一系列复杂且难以察觉的改变。就像一个水坝，表面水面平静，但内部的压力正在
有没有糖尿病，看起床就知道？糖尿病患者，通常起床有这5个特征
“我每天早上起来时，总是感到特别累，甚至有些头晕。是不是年纪大了，血糖不稳定？”张大妈一边揉着眼睛，一边在晨光中低声自语。她的女儿注意到母亲的状况后，开始担心，认为这种症状可能与糖尿病相关。
早上起床喜欢喝杯水的人，提醒：不用多久，身体会有6个惊人变化
看起来简单，其实它背后牵动着你全身的血管、肾脏、大脑，甚至还有你未来几十年的健康走向。这个习惯，既可能是保命的起点，也可能是你没意识到的健康护盾。
内分泌医生：糖尿病不想并发症，4种食物要少吃，再馋也要忍住
糖尿病已经不仅是血糖的问题。它更像一场漫长而隐秘的战役，战场不在餐桌上，也不止于胰岛功能，而是在血管、神经与器官之间悄然展开。许多患者一边按时吃药、规律监测血糖，另一边却在不知不觉中，将自己推向并发症的深渊。
为什么你总担心喝豆浆升高血糖？4个控糖真相，医生亲授实用防线
张阿姨今年55岁，一直对自己的饮食特别在意。每天早晨，她都会习惯性地打上一杯豆浆，再配几片全麦面包。可前些天在社区聊天时，邻居突然小声提醒她：“听说豆浆会让血糖飙升，尤其是糖尿病人，最好别喝。”张阿姨听得心里不安，难道坚持了多年的健康早餐，真的会让自己血糖失控
39岁男子为控制血糖，每天坚持走一万步，半年后他身体咋样了
一个39岁的男士，为了控制血糖，每天风雨无阻地走上一万步，半年来从不间断。他的初衷很简单：不想吃药，也不想被“糖”绑架。但半年过去了，他的身体，到底发生了啥变化？
为什么你每天走路，血糖还是高？这5个控糖误区，80%的人都中招了
张大妈今年58岁，自从体检出了空腹血糖6.5mmol/L，她决心“控糖护健康”，每天风雨无阻地在小区楼下快走一小时。有趣的是，每当邻居问她“血糖降了没”，张大妈总是笑着摆手：“医生说还得再努力，怎么越走血糖越高？是不是运动不靠谱了？”
医生发现：白露后坚持早起糖尿病人，不用多久，身体或有4种变化
每年一过白露，诊室里糖尿病病人的状态，总会让人多几分担忧。天气一凉，不少人开始“贴秋膘”、晚睡晚起、运动减少，血糖也跟着“坐上电梯”。但也有些人，悄悄逆风翻盘了。
晚餐为什么不建议吃面条？医生：不止面条，这5种食物，也要少
晚上一碗热腾腾的面，香气扑鼻，吃得舒坦，还省事。尤其是忙碌一天回来，谁不想图个快、省、暖？但作为一名临床医生，我得泼一盆冷水：晚餐若长期以面条为主，真的可能埋下健康隐患。
跑步后，身体出现这3个现象，说明你已经开始瘦了
很多人跑步一段时间后会问一句：“我是不是瘦了？”镜子里看不出变化，体重秤也没什么动静，但身体已经悄悄发出信号。只要这3个现象开始出现，说明你真的开始瘦了。
哈佛研究：空腹血糖与餐后血糖，相差不超过这个值，才算是正常
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